Para algumas pessoas, basta uma noite mal dormida para que não se sinta bem no dia seguinte. ?

➡️ E quando o sono está ruim, o corpo dá sinais avisando que algo está errado.

Confira os sinais que você está tendo um sono ruim:

✅ Oscilações de humor

✅ Alterações de memória

✅ Redução das capacidades mentais

✅ Dor de cabeça

⚠️ E lembre-se: estar com seus exames em dia faz total diferença para ajudá-lo a melhorar esses sinais e incluir hábitos positivos para adquirir uma boa qualidade de vida! ?